你曾經去過真的快樂嗎？你嘗過純幸福的果實嗎？你有過完成某項任務用的是那種感覺 ！我把它我的一切。我真的感到高興和自豪的我做了什麼。你有過內, 發光和外輻射嗎？這是幸福嗎？
你看，我們大多數人已經取代幸福與快樂。當你感覺像極了吃優秀公司的神奇飯之後這些時間是榮幸。當你漫步幾個小時，洗熱水澡是榮幸。當你盡情的 spa 週末是榮幸。快樂是當你看我們最喜愛的球隊踢 ... ...但它是不是幸福 ！
壞消息是幸福不是一個情感狀態。幸福不是你當你正在享受自己的感覺。它是遠不止于此。什麼使人們真正的幸福、 滿足和履行了？
· 米哈伊 · 德魯克爾管理學院克雷爾蒙特、 美國生活質素研究中心 （明顯"雞-發送-我-高-ee"） 主任花了多年研究什麼讓我們快樂。
而他和他的同事們找到了你完全參與的東西時，可以只取得幸福。當你是完全沉。當你充分參加。你知道，當你正在享受自己這麼多您可能不知道時間是什麼，它是什麼，那一天發生在你身邊。你是真的很高興。
他的研究涉及來自包括西洋象棋運動員、 登山、 音樂家、 打坐的人每個大陸的 25 萬人、 演出者、 體育人民和各界人士表明：
· 當你發現你自己的東西充分吸收的時代。完全集中，完全沉浸和完全集中。無論是在工作，和孩子們玩耍或打坐。
• 您注意不到的時間的時間傳遞。
· 當你下去沒有意識到什麼是你周圍的時代 ... ...。國家地方......我給格雷厄姆一杯茶，他甚至不知道他的書桌旁 ... ... 在螢幕上已經把它放
· 在這裡你真的欣賞你正在做的和你來彌補時空氣你的狀態是完全滿意你一直在做什麼。換句話說你真的相連： 心和靈魂。你真的喜歡你在做什麼。
· 時報 》 當你被刺激的書，當你把你的頭上每個人都壞掉了睡覺。
· 當你在這樣的時代涉及玩你最喜愛的運動，你忘了一切
這就是當你感覺真的很高興。
幸福就是： 流動狀態。當你覺得你是滾的狀態。凡你所做的一切都是輕而易舉，而只是流。這種感覺你當你完全失去了自己在你在做什麼。時間當時間停止。你是在"格羅夫"，一切都為你工作。你是與自己共和諧。
諷刺的是，這種偉大的感覺幸福的發生，放寬或看電視或享受你的朋友的公司時，不。當你挑戰自己，被實現幸福。
當你伸展自己。當你在做什麼你最喜歡做。當你是完全吸收你在做什麼。當你把自己那裡。當你超過您的期望。
所以你等待什麼？你會失去什麼。你要做的就是把那些 oughts、 鑽探和務必跟在你後面，並按照你的心。迷失在你真正想要做。輸入流世界位置：
"被完全參與活動為其自身的緣故。自我的倒掉了。時間過得很快。每個行動、 移動和思想如下不可避免地從過去一年，喜歡演奏爵士樂。
你整個被涉及，和你使用您最大限度的技能。
(哈裡 Csikszentmihalyi)
這就是幸福 ！
繼續。去做吧 ！
祝你好運
格雷厄姆和朱莉
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