向高生产力的关键是能源管理

大多数我的客户经常提出的问题之一是更好的时间管理。人们曾试图优先任务，阻止了他们的某些任务天数部分，实施新的系统和在代表团越来越好。虽然这些事情都可以有所作为，还有别的东西，这将影响您的生产力产生更大的影响。对高生产力的关键是能源管理更何况比时间管理。

让我先来通过一个例子解释这一概念的方式。一个几年前，当一位客户感到失望的生产力。他刚刚度假回来，并想知道我为什么他不能被视为对他的回报生产力，因为他对前一天他离开了。他休假的前一天，他是一个活动的旋风 - 重要的电话，通过了必须作出回应他的电脑上的所有重要的电子邮件，并清除了所有的文书工作，需要他注意的办公桌耕地。到了最后，一切都已经重视了重要。他经历了他最富有成效的一天。但回来后，他已回落到他的常规 - 生产，但不高的生产力。他想知道如何，或者如果他可以每天高度生产力。答案是肯定的，没有...

每个答案的原因，是因为有能源管理。良好的能源管理可以使你能高度定期和穷人的能源管理，可以保持在平均生产率或越差，你的生产力。我们所做的一切 - 从制作到销售进行电话会议和演示出席少棒比赛 - 需要的能量。我们大多数人没有考虑到能源的重要性在我们生活中播放。如果没有适量的能量，适当集中和应用，我们根本不能作为生产，因为我们本来可以。当然，即使穷人的能量水平，我们可以生产 - 大多数人的。我们只是不高的生产力。想想你的一天。你会不会感到疲倦吗？你把“巡航控制权”的咖啡因全天源源不断自己？是你的心理容量中午减少？你太累了，在晚上与家人或业余爱好活跃？

能源管理有更大的不仅仅是身体上获得通过一天的影响。我不知道你，但是，当多数人看累了他们的创造力下降，其持久性放弃他们，他们也变得有些急躁，少人宽容和挑战。在能源下降影响我们生活的几乎每一个领域。

什么会影响我们的能量水平？你已经知道答案的问题。营养，睡眠，压力，体能，态度，情绪和环境，是我们的能量水平的主要影响者。你如何改善你的生活让你一整天最大化你的能量水平这些方面？说起来容易做起来难。毕竟，我们都几乎知道，这些东西影响我们，但没有这样做对他们多至今。通常我们都很难作出改变，因为我们的动机是缺乏。另一方面，我们很多人都知道谁是人变了形，找出他们的健康危害是永久性的，然后找到一种方式来获得合适。这完全是自我激励的问题。如何将你的生活有所不同，如果你是在高度一致的基础上在你的销售工作效率？有什么区别，如果将它使你一整天的能量良好水平 - 每一天？

如何成为生产力最旺盛的是太多的封面文章在简单的彻底，但我们可以在一些好方法改善你开始触摸到能源管理。营养：大多数营养专家一致认为，吃了一整天适度用餐人数远远比一个大的夫妇更好。别忘了包括每餐的蛋白质。

压力：世上有压力的情况下没有这样的事情。这是我们的反应的事件，使我们感到压力。你知道什么最适合你，以减少压力的感受。设置时间一边，在整个一周的照顾自己。如果你不花时间，很快你将没有选择，因为健康问题。

体育健身：难道我真的需要进入呢？做点事总比什么都不做要好。

态度：我们对我们的态度颜色我们的过去，我们的现在和未来的看法。让世界大多数人来决定我们所听到和看到的，它决定我们如何看待世界，一般我们如何看待我们自己的世界特别。开始采取真正的你自己的心理和情绪控制饲料。剪下的底片（如电视新闻），并开始引入正片（喜欢听磁带或CD个人成长）。

另外一个重要的关键，有效的能源管理是了解了许多积极的影响，伸展自己的能力，然后以时间来恢复和振兴。常规恢复和复兴是必不可少的成为高生产力。我强调也不过分的影响，经常复兴可以对你的精力，态度，创造力，热情和精神。

让我说完通过获取到客户端的例子，我开始与这篇文章。我的客户想知道，或者，他可以作为一个高度，因为他每天的生产是在他休假前一天，我的回答是肯定的，也不是。答案的肯定的是，你可以高产定期，日复一日的管理你的能量和影响力的东西，它。在另一方面（“不”的答案的一部分），它不可能没有让你的身体，心灵，情感和精神的恢复和振兴定期高产。记住，当我们累了，我们往往会放缓，使更多的错误，并有创造性的暂时困难。毕竟，假期存在的主要理由是让我们恢复和振兴。您可以通过备份完成时关闭充电时间少花钱多的努力和更多的创造力。选择如何以及何时整个星期补给是另一回事...

要回顾一下我们在本文中讨论的关键，高度富有成效的任何努力是管理你的能量。通过参加你的物质，精神，情感和精神需求，你可以完成以更大的热情，更大的创意和更大的享受比以往更多。